Bodystyling mit Baby / Schnuppertage 13. /20. / 27. Juli

Während und nach der Schwangerschaft ist der Körper besonderen Belastungen ausgesetzt und bedarf eines speziellen Trainings. Wir bieten jungen Mamis ein Trainingsprogramm, welches die Leistungs-fähigkeit wieder steigert und den Körper neu formt. Das Training beinhaltet einen Cardioteil, ohne Sprünge, bei welchem geschwitzt, überschüssige Pfunde abgebaut und die Ausdauer gesteigert wird. Danach folgt der Styling Teil. Hier wollen wir gezielt Muskelgruppen ansprechen, die uns formen und stärken. Dazu nutzen wir auch Kleingeräte wie Hanteln oder Therabänder. Spezielle Übungen für den Beckenboden runden das Programm ab. Nach dem Streching sind die Mamis den Belastungen des Alltags dann wieder bestens gewachsen. Durch besondere Liedeinheiten und Fingerspiele werden auch die Kleinkinder mit in das Training eingebunden.

PA - 33 mit Manuela Thost

Mittwoch 9:00 – 10:00 Uhr Sportforum Halle 3