Training mal Anders für die Zweite - Football goes DEEPWORK

Am 23.07.2024 hatten die Kicker unserer Zweiten ein Spezialtraining der besonderen Art.  Trainer Joshua Balden hatte seine Spieler zum DEEPWORK geladen.  15 Aktive stellten sich auf dem ungewohnten Terrain Deepwork, welches abwechselnd dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, sowie funktionelle Kraftübungen für so bereit hielt . Instructor Sabrina Hammel sorgte nach dem Einstieg mit Mobilisation und funktionellem Warm up, im Haupteil mit "Touch Back, Lateral Swing, Hunter, Diagonal Swing ,T-Stand dynamisch & Spank and Plank" , dass die Jungs gut ins Schwitzen gekommen sind.  Zum Cool down und der Entspannung merkte jeder, was in dieser Einstündingen Einheit vom ihm abverlangt wurde. Das Team bedankte sich für die tolle aber auch anstrengende Erfahrung bei Coach Sabrina Hammel, sowie den anderen Teilnehmern des Kurses für die Einladung.