Mehrfaches Schnuppertraining
Deepwork / Workout im VfB Fitness-Forum ab 9. April bieten wir dienstags von 18 bis 19 Uhr für Erwachsene
ein Schnuppertraining an. In der ersten Woche präsentiert Sabrina Ritzinger ihr Deepwork.
Eine Woche später wird Martin Voigt ein intensives, schweiß-treibendes Ganzkörpertraining anbieten, bei dem vor allem das
eigene Körpergewicht zum Krafttraining genutzt wird. Teilweise werden bei diesem Workout auch unterschiedliche Geräte zur Kräftigung mit eingebracht. Bei Gefallen soll dieses kombinierte Angebot in das VfB-Fitness-Forum-Programm aufgenommen werden.
Deepwork ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich
dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz- Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Jede
Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase, die rapide abwechseln und so auch die Tiefenmuskulatur
beanspruchen. Mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein
Cool-Down folgt.
Wer mitmachen möchte meldet sich über das „Online Buchungsformular" auf unserer Homepage. www.vfb-
hallbergmoos.de in der Abteilung Fitness & Dance an. Unser komplettes Fitnessangebot und die Teilnahmebedingungen
finden Sie ebenfalls im Download auf der Homepage.
VfB Hallbergmoos-Goldach e.V.